အ၀လြန္ျပီး အရက္ေသာက္ပါက အသည္းအဆီဖံုး ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ျမင့္မားတယ္လို့
အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ အသည္းေရာဂါအဖဲြ့မွ ေလ့လာမႈအရ ထုတ္ေဖာ္ထားပါတယ္။ အ၀လြန္တဲ့
အမို်းသမီးျဖစ္ျပီး ပံုမွန္အရက္ေသာက္သံုးရင္ အသည္းေရာဂါေၾကာင့္
ေသဆံုးနိုင္ေျခ သံုးဆခန့္ ပိုျမင့္မားတယ္လို့ ဆိုပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ
ပိန္တဲ့အမို်းသမီးေတြ အရက္ေသာက္ရင္ အသည္းေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ၁ဒသမ၈ဆ
ပိုမ်ားပါတယ္။ အရက္မေသာက္ဘဲ အ၀လြန္ေနရင္ ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခဟာ ၁ဒသမ၇ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။ ၀လည္း၀၊ အရက္လည္းေသာက္ရင္ အသည္းအဆီဖံုး ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခဟာ သံုးဆ ပိုမ်ားသြားပါတယ္။ အရက္ေသာက္တာကို ယူနစ္နဲ့ သတ္မွတ္ပါတယ္။ ၀ီစကီ25mlဒါမွမဟုတ္ ၀ိုင္ခြက္တစ္၀က္စာကို တစ္ယူနစ္လို့ သတ္မွတ္ျပီး အ၀လြန္တာကို BMI (BMIတြက္နည္း စာမ်က္နွာအခ်ပ္ပိုDမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္)နဲ့ သတ္မွတ္ပါတယ္။ BMI 25ထက္ေက်ာ္ရင္ အ၀လြန္တယ္လို့ သတ္မွတ္ပါတယ္။ အမို်းသားတစ္ေယာက္အေနနဲ့ အရက္ကို ေန့စဥ္သံုးယူနစ္ထက္ ပိုမေသာက္သင့္ကာ အမို်းသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ့ နွစ္ယူနစ္ထက္ ပိုမေသာက္သင့္ဘူးလို့ အၾကံေပးထားပါတယ္။
No comments:
Post a Comment