ဆား၀က္ျခံမ်ားကို အိမ္တြင္းကုထံုးျဖင့္ ဖယ္ရွားနည္း

ပထမဦးစြာ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ မွ်ေ၀ခ်င္တာကေတာ့ ဆား၀က္ျခံေတြကို အိမ္သံုးပစၥည္းေလးမ်ားႏွင့္ အလြယ္တကူ ဘယ္လိုႏွိမ္နင္းရမလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးပဲျဖစ္ပါတယ္ရွင္
နွာေခါင္း၀န္းက်င္ နဲ႔ ေမးေစ့နားမွာရွိေနတဲ့ ဆား၀က္ျခံေတြေၾကာင့္ မွန္ၾကည့္တိုင္း စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား ရွိၾကမွာပါ။ Admin ကိုယ္တုိင္လည္း အဲလိုမ်ိဳးၾကံဳခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခု ေျပာျပမယ့္ နည္းလမ္းေလးကို မွန္မွန္သံုးၿပီး ဆား၀က္ျခံမ်ားရွင္းလိုက္လို႔ အခုဆို မွန္ၾကည့္တိုင္း စိတ္ခ်မ္းသာေနၿပီရွင့္။ Ok ! ဆား၀က္ျခံေတြကို ဘယ္လိုမ်ိဳး ႏွိမ္နင္းရမလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းေလးမေျပာခင္

ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ေသာအခါ

အေမရိကန္ ကင္ဆာကာကြယ္ေရးအသင္းက သုေတသနျပဳခ်က္အရ လူတေယာက္ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ေသာအခါ ၄င္း၏ခႏၶာကိုယ္တြင္ ေအာက္ပါအတိုင္း အဆင့္ဆင့္ တိုးတက္ေျပာင္းလဲလာသည္ကို ေတြ႔ရသည္။
၁။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ျပီး မိနစ္ ၂၀-အၾကာ၀ယ္
(က) အနည္းငယ္တိုးေနေသာ ေသြးဖိအားသည္ ပံုမွန္သို႔ ျပန္ေရာက္သြားသည္။

သစ္သီး၀လံမ်ား စိုက္ပ်ဳိးသူမ်ား ဓါတုေဆးသံုးစြဲမႈ စနစ္တက်မရွိလ်င္ ေသဆံုးသည္ အထိျဖစ္ပြားနိဳင္

သစ္သီး၀လံမ်ား စိုက္ပ်ိဳး ထုတ္လုပ္သူ မ်ားသည္ ဓါတုေဆး၀ါးမ်ား စနစ္တက် သံုးစြဲျခင္း မရွိပါက ယင္းတို႔၏ က်န္းမာေရးသာ မက အသက္အႏၱရာယ္ထိ ဒုကၡျဖစ္ေစ နိုင္ေၾကာင္းကို ျမန္မာနိုႈ္င္ငံ သစ္သီး၀လံႏွင့္ ပန္မာန္ မ်ား စုိက္ပ်ိဳးထုတ္လုပ္သူမ်ား ေကာ္မတီ၀င္ ေဒၚသန္းသန္းေဆြကေျပာသည္။

"သစ္သီး၀လံေတြ စိုက္ပ်ဳိးတဲ့ အခါ ပိုးသတ္ေဆးနဲ႔ မိႈသတ္ေဆးေတြ သံုးတဲ့ေနရာမွာ လိုတာထက္ပိုျပီး သံုးတာ မ်ိုးေတြရွိေတာ့ စိုက္ပ်ိဳးသူေတြကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ကင္ဆာေရာဂါေတြအျပင္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ေသဆံုး တဲ့အထိရင္ ဆိုင္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စနစ္တက်နဲ႕ သတ္မွတ္ခ်က္အတိုင္း

ေဗာက္ ပင္ အစြမ္း အံ႕မခမ္း

ေဗာက္ ပင္ အစြမ္း အံ႕မခမ္း
◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘

လမ္းေဘးမွာအေလ့က် ေပါက္ေနတဲ႕
ေဗာက္ပင္ေလးေတြကို လူတိုင္းလိုလို
သိၾကျမင္ၾကေပမဲ႕ အမွတ္တမဲ႕ပဲ ေနမိၾကမွာပါ
ေဗာက္သီးမွည့္ေလးေတြ ကေတာ့ အလြန္
ခ်ိဳပါတယ္ ကေလးေတြျကိုက္ျကတယ္
ထူးျခားတာက ေဗာက္ပင္တပင္လံုးကို
ပဥၥငါးပါး(အျမစ္မွအညြန္႕)အားလံုးကို

မိုဘိုင္းဖုန္းနဲ႔ က်န္းမာေရး

မိုဘိုင္းဖုန္းနဲ႔ က်န္းမာေရး
  အရာရာတိုင္းက ေကာင္းတဲ႔သက္ေရာက္မူ ရွိသလို တစ္ၿခားတစ္ဖက္မွာ ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ရွိေနတာကေတာ႔ ေရွာင္လြဲမရတဲ႔ သဘာ၀တစ္ခုပါပဲ။ ကမာၻ႔တစ္၀ွမ္းလံုးမွာ ဆက္သြယ္ေရးက႑တစ္ရပ္အေနနဲ႔ မိုဘိုင္းဖုန္းေတြအသံုးၿပဳမူ ေၾကာက္ခမန္းလိလိတိုးတက္လာမူရဲ႕ေနာက္မွာ လူသားေတြအေပၚ မိုဘိုင္းဖုန္းေတြရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးသက္ေရာက္မူကို အေၿဖရွာဖို႕ အမ်ားေသာလူသားေတြရဲ႕ စိတ္၀င္စားစရာတစ္ခုအေနနဲ႔ ၿဖစ္ေပၚလာခဲ႔ပါတယ္။ သင္႔ေရာ မိုဘိုင္းဖုန္းရဲ႕ ဓာတ္ေရာင္ၿခည္ ဆိုးက်ိဳးအေၾကာင္းကို စိတ္၀င္စားပါသလား။ ဖုန္းေတြရွိ မိုက္ခရိုလ္ေ၀႕ႏႈန္းထဲမွာ လွ်ပ္စစ္သံလိုက္ 

ၾကက္သြန္ျဖဴ ၏ အက်ဳိးသက္ေရာက္မွူ

ၾကက္သြန္ျဖဴ အေၾကာင္းေနာက္ဆက္တြဲ
အဆုတ္ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴကို တစ္ပတ္ႏွစ္ ႀကိမ္ စားသံုးေပးျခင္းဟာ အဆုတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ့ပါး ေစၿပီး အထူးသျဖင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ သူေတြ စားသံုးေပးသင့္တယ္လို႔ သုေတသနတစ္ရပ္က ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ ခဲ့ပါတယ္။

ၾကက္သြန္နီ Dangerous

ၾကက္သြန္နီကုိ လွီးျဖတ္ျပီး ေနာက္တစ္ေန႔မွ အသုံးျပဳျခင္းမ်ားကုိ ေရွာင္က်ဥ္ၾကပါခင္ဗ်ာ။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲ ဆုိေတာ့ လွီးျဖတ္ျပီး ကာလၾကာရွည္စြာ ထားေသာ(တစ္ညအိပ္ေက်ာ္) ၾကက္သြန္နီဟာ ဘက္တီးရီးယားပုိးမႊားမ်ားကို ေပါက္ဖြားေစျပီး ထုိပုိမႊားေတြက အစာေခ်ရည္မ်ားကုိ လိုအပ္သည္ထက္ ပုိမုိထြက္ရွိေစျပီး အစာအဆိပ္သင့္တဲ့ အထိေတာင္ျဖစ္ေစႏုိင္လုိ႔ပါဘဲခင္ဗ်ာ။ (ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းပါခင္ဗ်ာ။)

Re-Credit to -Sein Lan Myay

ေမာင္(စြယ္စံုက်မ္း)

ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရး ထိခုိက္မွဳမ်ားေစေသာ ဖုန္း(၁၀)လုံး

1. 
   

ဟန္းဖုန္းက လူကို ဘယ္လို က်န္းမာေရး ထိခိုက္တယ္ဆုိတာ စာဖတ္သူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိရွိျပီး ျဖစ္မယ္လို႔ ယူဆပါတယ္။

အဓိက ထိခိုက္ေစတာက ဦးေႏွာက္ ျဖစ္ျပီး ဖုန္းက ထုတ္လြတ္တဲ့ ေရဒီယုိ လိုင္း ေၾကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္း radiation ေၾကာင့္ပဲ ဖုန္းကို သထိထား သံုးဖို႔ မွာၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏိုင္ငံတကာ ေဆးပညာရွင္နဲ႔ Scientist မ်ားက အတူတူေလ့လာျပီး Spe
cific Absorption Rate (SAR) သတ္မွတ္ပါတယ္။ ဥပမာ- တစ္ယူနစ္ကို ေရဒီယိုလိုင္း ဘယ္ေလာက္ထိ ထုတ္လြတ္ျပီး လူဦးေႏွာက္ထဲကို ဘယ္ေလာက္ ဆုတ္ယူ (adsorb) လုပ္ေစ တာမ်ိဳးကုိ ျဖစ္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးအတြက္ ဂရုစိုက္ရမည့္နာရီမ်ား

သုေတသနျပဳခ်က္အရ ညဆိုင္းအလုပ္လုပ္သူမ်ားသည္ က်န္းမာေရး အေျခ အေနကေမာက္က မျဖစ္တတ္သည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဆိုလွ်င္ ရာသီမမွန္ျခင္း၊ အရိုးပြေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္၀န္မရရွိႏိုင္ျခင္း စသည့္

ေရာဂါမ်ားပိုမိုျဖစ္တတ္သည္။ညသန္းေခါင္ ည ၁၂-နာရီ ၁၀-မိနစ္အထိ မအိပ္ေသးသူမ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္၏ဇီ၀ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲျဖစ္စဥ္မ်ားသည္ ကိုယ္တြင္းအရည္ေလာင္ကၽြမ္းမႈကိုသာအားကိုးရသည္။ကိုယ္တြင္းအရည္ေလင္ ကၽြမ္းမႈသည္ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေပၚမႈမ်ားတတ္သည္။

သင့္မ်က္ႏွာက ေျပာျပေနေသာ သင့္က်န္းမာေရး

သင့္မ်က္ႏွာေပၚက အခ်က္အလက္ေတြက သင့္ကိုယ္တြင္းအဂၤါ အစိတ္အပိုင္းေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေဖာ္ျပေနတယ္လို႔ တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ သိရပါတယ္။  ကိုယ္ခႏၶာ အခ်က္ျပမႈေတြကို ဖတ္႐ွဴရင္း သတိျပဳသင့္တဲ့ ကိုယ္တြင္း က်န္းမာေရး အေျခအေနေတြကို တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ အခုလို သိရပါတယ္။

အ၀လြန္သည့္ အမို်းသမီးမ်ား အရက္စဲြပါက အသည္းေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ သံုးဆပိုျမင့္မားနိုင္

အ၀လြန္ျပီး အရက္ေသာက္ပါက အသည္းအဆီဖံုး ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ျမင့္မားတယ္လို့ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ အသည္းေရာဂါအဖဲြ့မွ ေလ့လာမႈအရ ထုတ္ေဖာ္ထားပါတယ္။ အ၀လြန္တဲ့ အမို်းသမီးျဖစ္ျပီး ပံုမွန္အရက္ေသာက္သံုးရင္ အသည္းေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးနိုင္ေျခ သံုးဆခန့္ ပိုျမင့္မားတယ္လို့ ဆိုပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ ပိန္တဲ့အမို်းသမီးေတြ အရက္ေသာက္ရင္ အသည္းေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ၁ဒသမ၈ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။

သံပုရာသီး အစြမ္းအံမခန္း (မိန္းကေလးမ်ား ဖတ္သင့္သည္)

က်န္းမာေရး*
သံပုရာသီးဟာ သြားကို ျဖဴေစပါတယ္။ သံပုရာသီးအခြံကိုဆား (တေကာ္စာ)နဲ႕ ေရာၿပီး ပြတ္ေပးရင္ သြားကို ျဖဴေစ႐ံုတင္မကဘူး။ ေတာက္ပေစပါတယ္။ ခံတြင္းအနံ႕ မေကာင္းတာလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။ သြားကိုက္ေနရင္လည္း သံပုရာရည္နဲ႕ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။

အံၾသဖြယ္ရာ သခြားသီး အစြမ္းမ်ား

၁။ သခြားသီးဟာ ေန႔တုိင္း လုိအပ္ေနတဲ့ ဗိတာမင္ေတြ အားလံုးကို ေပးစြမ္း ႏိုင္ပါတယ္။ သခြားသီး တစ္လံုးမွာ ဗီတာမင္ ဘီဝမ္း၊ ဘီတူး၊ ဘီသရီး၊ ဘီဖုိက္၊ ဘီဆစ္၊ ေဖာ္လစ္ အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ စီ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓါတ္၊ မဂၢနီဆ
ီယမ္၊ ေဖာ့စဖရပ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ ဇင့္ဓါတ္ေတြ ပါဝင္ ပါတယ္။


၂။ ေန႔လည္ ေန႔ခင္း ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ေနရင္ ကဖင္းဓါတ္ ပါတဲ့၊ ဆုိဒါပါတဲ့ အရည္ေတြ မေသာက္ပါနဲ႔။

ၾကြက္နုိ႔ေတြအတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ၾကြက္နုိ႔ေတြအတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)


အေရျပားေပၚမွာ ျဖစ္လာတဲ့ေရာဂါျဖစ္ျဖစ္၊ အေရျပားျပသနာပဲျဖစ္ျဖစ္ အေတာ္စိတ္ညစ္ရပါတယ္ေနာ္။ လွလွေတြ ပ်က္တာကိုး။:P ရုပ္ဆိုးဆိုးၾကြက္နုိ႔ေလးေတြ အေရျပားေပၚမွာေပၚလာရင္ေတာ့ ပိုဆိုးတာေပါ့။ ရုပ္ဆိုးဆိုးၾကြက္နုိ႔ဆိုလို႔ ရုပ္ေခ်ာတဲ့

တ႐ုတ္ ငွက္တုပ္ေကြး လူလူခ်င္း ကူးစက္ႏိုင္ဖြယ္႐ွိ

လူကိုေသေစႏိုင္တဲ့ ငွက္တုပ္ေကြးေရာဂါဟာ လူအခ်င္းခ်င္းၾကားမွာ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ အလားအလာ ရွိေနတယ္လို႔ တရုတ္ႏိုင္ငံက ထိပ္တန္း က်န္းမာေရး အရာရွိတဦးက ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ က်ယ္ျပန္႔တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါတမ်ိဳး ျဖစ္လာမယ့္ အေနထားအျဖစ္ စိုးရိမ္စရာ အေၾကာင္းေတာ့ မရွိဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။